Protein nədir ?

Protein insan orqanizmi üçün əsas qida maddələrindən biridir və əzələlərin qurulması, bərpası və inkişafında mühüm rol oynayır. İdman zamanı zədələnən əzələ lifləri protein vasitəsilə yenilənir və daha güclü olur. Gündəlik kifayət qədər protein qəbulu həm əzələ artımı, həm də ümumi sağlamlıq üçün vacibdir.